BMI 계산기

키와 몸무게를 입력하면 BMI(체질량지수)와 비만도를 즉시 확인할 수 있습니다.

키

몸무게

체질량지수 (BMI)

저체중 정상 과체중 비만

표준 체중

체중 차이

정상 체중 범위

BMI 판정 기준

BMI 계산기 사용 방법

키(cm)와 몸무게(kg)를 입력하고 계산하기 버튼을 누르면 BMI 수치와 비만도 판정을 즉시 확인할 수 있습니다. 파운드·피트 단위도 지원하며, 표준 체중과 정상 체중 범위도 함께 계산됩니다.

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²

예시: 키 170cm, 몸무게 65kg
BMI = 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 = 22.5 (정상)

WHO(세계보건기구) 기준은 BMI 25 이상을 과체중으로 분류하지만, 한국을 포함한 아시아 기준은 BMI 23 이상을 과체중으로 더 엄격하게 적용합니다. 같은 BMI라도 아시아인은 서양인에 비해 체지방률이 높은 경향이 있어 더 낮은 기준을 적용합니다.

표준 체중은 BMI 22를 기준으로 계산합니다. 표준 체중(kg) = 키(m)² × 22입니다. 예를 들어 키 170cm라면 표준 체중 = 1.70² × 22 = 63.6kg입니다. 정상 체중 범위는 BMI 18.5~22.9에 해당하는 체중 구간입니다.

BMI는 체지방과 근육량을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 체지방률이 낮을 수 있으며, 반대로 BMI가 정상이어도 체지방률이 높을 수 있습니다. BMI는 참고 지표로만 활용하고, 정확한 체성분 분석은 전문 기관에서 받는 것이 좋습니다.

BMI 정상 범위는 얼마인가요?

한국 기준 BMI 18.5~22.9가 정상 범위입니다. WHO 기준은 18.5~24.9를 정상으로 보지만, 아시아인은 더 낮은 기준을 적용합니다.

BMI 계산 방법은?

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²입니다. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5입니다.

BMI가 높으면 무조건 비만인가요?

아닙니다. BMI는 체지방과 근육을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있습니다. 참고 지표로만 활용하세요.

표준 체중은 어떻게 계산하나요?

표준 체중(kg) = 키(m)² × 22입니다. 키 170cm라면 1.7 × 1.7 × 22 = 63.6kg이 표준 체중입니다.

소아·청소년 BMI 기준도 같은가요?

아닙니다. 소아·청소년은 성장 단계에 따라 BMI 기준이 다릅니다. 성인 기준 BMI를 소아·청소년에게 적용하면 정확하지 않으므로 소아과 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다.